Bài 15 – 苦しいときほど笑え Lúc đau khổ lại càng phải cười

Từ Vựng

Từ Vựng

Mục Từ	Nghĩa
ひと頑張（がんば）り	cố gắng thêm một chút nữa
勘違（かんちが）い（する）	hiểu lầm
ホルモン	hóc- môn
分泌（ぶんぴつ）（する）	tiết ra
前向（まえむ）き（な）	suy nghĩ tích cực, lạc quan
維持（いじ）（する）	duy trì
後（うし）ろ向（む）き（な）	suy nghĩ tiêu cực, bi quan
弱音（よわね）	thiếu tự tin, giọng nói yếu ớt
実感（じっかん）	cảm nhận

Ngữ Pháp

Ngữ Pháp

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～ばかりか

Không chỉ ~

▶ Cách nói thể hiện sự ngạc nhiên "không chỉ có vậy" và nhắc tới một điều khác.

1. 彼（かれ）の研究（けんきゅう）は、日本（にほん）ばかりか、海外（かいがい）からも注目（ちゅうもく）されている。
     Nghiên cứu của anh ấy không chỉ được Nhật Bản mà cả nước ngoài chú ý đến.

2. 昨日行（きのうい）った店（みせ）はおいしくないばかりか値段（ねだん）も高（たか）くて、もう二度（にど）と行（い）きたくない。
     Nhà hàng đi ngày hôm qua không chỉ không ngon mà giá còn đắt nên tôi không muốn đến lần thứ 2 nữa.

Đọc Hiểu

   「苦（くる）しいときほど笑（わら）え」と昔（むかし）からよく言（い）われている。「笑（わら）えるくらいならとっくに笑（わら）ってるよ！」と思（おも）う人（ひと）もいるかもしれない。確（たし）かに、苦（くる）しいときに笑（わら）うのは、なかなかできないことだ。しかし、そこをひと頑張（がんば）りして笑（わら）うと、その時（とき）だけでなく、後々（のちのち）も自分（じぶん）にとってプラスになる。
   というのも、最近（さいきん）の研究（けんきゅう）で、作（つく）り笑（わら）いでも、脳（のう）が勘違（かんちが）いして、リラックスさせるホルモンや楽（たの）しい気持（きも）ちになるホルモンを分泌（ぶんぴつ）することがわかってきたからだ。★笑顔（えがお）を作（つく）ることで、顔（かお）の筋肉（きんにく）が動（うご）き、それが脳（のう）のホルモンを出（だ）す部分（ぶぶん）に刺激（しげき）を与（あた）える、ということだ。また、よく笑（わら）うことによって、気持（きも）ちが安定（あんてい）するばかりか、健康（けんこう）に長生（ながい）きすることにもつながる。前向（まえむ）きな気持（きも）ちでいることによって、健康（けんこう）を維持（いじ）するための遺伝子（いでんし）が働（はたら）くのだ。逆（ぎゃく）に、後（うし）ろ向きな気持ちでいると、その遺伝子（いでんし）が働（はたら）かなくなってしまうため、病気（びょうき）になりやすくなり、寿命（じゅみょう）も短（みじか）くなってしまう。
   苦（くる）しいときには、つい、弱音（よわね）や愚痴（ぐち）を吐（は）きたくなってしまうものだ。だが、その前（まえ）に一度笑（いちどわら）ってみよう。どんな笑（わら）い方（かた）でもいい。そうすると、気持（きも）ちが少（すこ）し落（お）ち着（つ）くのが実感（じっかん）できるはずだ。