問題３－４番

テレビで、女(おんな)の人(ひと)が話(はな)しています。

Ⓕ：今日(きょう)はナッツのお話(はなし)をします。ナッツは、お菓子(かし)やパンの材料(ざいりょう)としてよく使(つか)われますね。あと、お酒(さけ)のおつまみによく出(だ)されます。ビールやウイスキーを飲(の)むときなどです。でも、ナッツは高(こう)カロリーで太(ふと)るからと、控(ひか)えていませんか。実(じつ)はナッツは、ビタミンやミネラルが豊富(ほうふ)で、老化(ろうか)の防止(ぼうし)や生活(せいかつ)習慣(しゅうかん)病(びょう)の予防(よぼう)にも役立(やくだ)つことが、わかってきました。量(りょう)も、毎日(まいにち)10粒(つぶ)ぐらい食(た)べるのが、体(からだ)の調子(ちょうし)を保(たも)つうえで効果的(こうかてき)です。ナッツには、ピーナッツやアーモンド、それから栗(くり)など、いろいろな種類(しゅるい)があり、それぞれで栄養素(えいようそ)が異(こと)なります。ですから、何種類(なんしゅるい)かのナッツを混(ま)ぜて召(め)し上(あ)がるといいと思(おも)います。おすすめは、小(ちい)さく砕(くだ)いて、豆腐(とうふ)などと一緒(いっしょ)にサラダに入(い)れることです。簡単(かんたん)で、毎日(まいにち)でも食(た)べられますから。

女(おんな)の人(ひと)は、何(なに)について話(はな)していますか。

１　ナッツの栄養(えいよう)

２　ナッツの種類(しゅるい)

３　ナッツを使(つか)った料理(りょうり)

４　ナッツを使(つか)ったダイエット

【正解(せいかい)】１