長文 – Đoạn văn dài – Mondai 1

○○市（し）健康（けんこう）管理（かんり）課（か）から健康（けんこう）情報（じょうほう）です。

◎目（め）の健康（けんこう）

   最近（さいきん）、目（め）の調子（ちょうし）が悪（わる）いと言（い）って病院（びょういん）に来（く）る人に、① 「角膜（かくまく）びらん」と呼（よ）ばれる症状（しょうじょう）（※１）が多（おお）いです。これは、黒目（くろめ）（※２）の部分（ぶぶん）に一番（いちばん）上（うえ）の皮（かわ）「角膜（かくまく）上皮（じょうひ）」に何（なに）かに刺激（しげき）で傷（きず）がついたり、皮（かわ）がむけたりした状態（じょうたい）です。これまではコンタクトレンズ（※３）を使（つか）う人（ひと）に多（おお）かった病気（びょうき）ですが、最近（さいきん）はパソコンを長時間（ちょうじかん）使（つか）う人（ひと）にも増（ふ）えています。
   テレビもパソコンと同（おな）じように画面（がめん）（※４）を見（み）ますが、テレビではこの症状（しょうじょう）があまり起（お）きません。テレビとパソコンでは大（おお）きな違（ちが）いがあります。パソコンの作業（さくぎょう）では、長（なが）い時間（じかん）じっと画面（がめん）を見（み）るので、まばたき（※５）の回数（かいすう）が減（へ）ります。まばたきには涙（なみだ）を出（だ）して目（め）を守（まも）る働（はたら）きがありますが、まばたきの回数（かいすう）が減（へ）ると、目（め）の表面（ひょうめん）が乾燥（かんそう）し、傷（きず）がつきやすくなるのです。ちょっと目（め）が疲（つか）れたと思（おも）って、目（め）をこする人（ひと）が多（おお）いですが、これが一番（いちばん）いけません。その時（とき）は、意識（いしき）して①＿＿＿＿＿＿＿のがよいでしょう。
   また、疲（つか）れが原因（げんいん）ではなく、紙（かみ）の角（かど）が目（め）に入（はい）って、庭（にわ）の木（き）の枝（えだ）がはねて目（め）に入（はい）った、赤（あか）ちゃんのつめが目（め）に当（あ）たった、などでも起（お）きます。
   ゴミが入（はい）ったような感（かん）じがする、まぶしくて目（め）が開（あ）けにくい、涙（なみだ）があふれる、などの症状（しょうじょう）があったら、病院（びょういん）に相談（そうだん）してください。
   健康情報（けんこうじょうほう）はパソコンでも見（み）ることができます。（http://www……)